Megan Yang|楊老師尬瑜伽
オンラインレッスン|フローヨガ|60 min
商品内容
・プラン内容:フローヨガ|60 分。
・体の固まりは全て筋肉が原因というわけではありません。緊張した精神が原因かもしれません。
・基礎の練習、例えば猫と牛のポーズ、コブラのポーズなどから、股関節・肩・胸の感知をよみがえり、その感知を流れに持ち込みます。流れのポーズの中に、頭脳の警戒を解き、リラックスした呼吸と身体を取り戻します。
・注意:当プランは【オンラインレッスン】となります。
・お知らせ:参加者の E メールアドレスをヨガインストラクターに提供します。オンラインレッスンのリンクは E メールを通じでお送りしますので、レッスン始まる前に、メールボックスをご確認ください。レッスンの始まりに、コメント欄に 6 桁の引き換え番号をご記入ください。
※当プランはオンラインレッスンとなり、時間の変更は承れません。
店舗紹介
嗨,我是Megan! 起初因學習表演而接觸瑜伽,在練習的過程中逐漸發現不管是生活這場演出或是瑜伽體式的練習,都存在著高低起伏。有完成目標的快感,也有迷失方向的時刻。在無意識追求或逃離的過程,我們忘記回到當下這一刻。
如果你也有過相似的經驗,想邀請你來到墊子上,專注在此刻的呼吸及身體感受,聆聽身體帶來的訊息。一起透過聆聽來認識自己的各種面向,漸漸給予自己更多的溫柔與包容。
美國瑜伽聯盟RYT200瑜伽師資認證。
Instagram: sixdooors
住所
台北市松山區復興北路143號11樓
注意事項
- ヨガマットを各自でご用意ください。ヨガレンガ、ヨガバトルもお持ちなら、ご用意ください。厚い本とタオルでも使えます。
- 自分に一時間の自分だけの空間を与えましょう。カメラはできるだけ全身とヨガマットもも映れるように設置してください。
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