・プラン内容：ストレッチヨガ｜60 分。
・優しいストレッチを通じて、気持ちいい一日を始まりましょう。
・レッスン前後は短い瞑想と呼吸の練習を行います。体のストレッチだけではなく、心を落ち着かせることと気分のコントロールも当レッスンの収穫になります。
・マットから離れて、この 60 分間の平静と余裕を日常生活に持ち込まれますように。

・注意：当プランは【オンラインレッスン】となります。
・お知らせ：参加者の E メールアドレスをヨガインストラクターに提供します。オンラインレッスンのリンクは E メールを通じでお送りしますので、レッスン始まる前に、メールボックスをご確認ください。レッスンの始まりに、コメント欄に 6 桁の引き換え番号をご記入ください。
※当プランはオンラインレッスンとなり、時間の変更は承れません。