Titanic Yoga 運動空間
陰陽瑜珈 | 60 min
商品内容
・本方案內容:陰陽瑜珈。
・在這堂課裡,我們練習陽瑜珈,也練習陰瑜珈。陽瑜珈用動態、陽性動作的串聯,主動鍛鍊與喚醒肌肉;陰瑜珈則在姿勢中停留較長的時間,用被動的方式伸展肌肉與結締組織。在陰與陽結合的練習裡,我們學習更有覺知的把呼吸帶入身體裡,滋養關節與臟器,用氣息把我們遲滯阻塞的僵結打開,藉著氣息的專注讓心緒平靜,使動態與靜態的練習都能進入穩定而平衡的狀態。
住所
台北市大安区延吉街137巷30号B1
アクセス
MRT 忠孝敦化駅、徒歩 7 分 MRT 信義安和駅、徒歩 18 分 MRT 國父紀念館駅、徒歩 3 分 バス停 阿波羅大廈、徒歩 4 分
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営業時間
注意事項
- 當天請穿著運動服裝。
- 請帶毛巾和水壺 ( 現場提供水 )。
- 教室有公用瑜珈墊,如果有瑜珈鋪巾也可以帶來。
ご案内
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