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直播課程|陰陽瑜伽|60 min

Details

・本方案內容:陰陽瑜伽|60分鐘。
・陽瑜珈的練習著重肌肉結構的鍛鍊,陰瑜珈則側重於強化韌帶與結締組織。在陰陽瑜珈課程裡,會把陰與陽二種練習合而為一,我們學習更有覺知的把呼吸帶入身體裡,滋養關節與臟器,用氣息把我們遲滯阻塞的僵結打開,藉著氣息的專注讓心緒平靜,在動態的練習中體驗靜態的伸展進而達到身體穩定而平衡的狀態。
・是一堂可以流汗同時又能舒緩身體的課程。

・注意:此商品為【線上課程】方案。
・提醒:會將E-mail提供給老師,作為寄送上課直播連結的用途。
交易完成後,請在課前注意E-mail信件,老師會寄上課直播連結給您,務必留意!
上課時,請於留言處告知6位數核銷碼,提供老師核銷。
此為線上課程,不得更改時間。

About Merchant

  • 『瑜伽不只是墊子上的練習,而是一種生活方式。』

  • 2012年因緣際會下初次接觸瑜伽,在第一堂課的大休息時,人生第一次真正感受到身心靈的放鬆,自此喜愛上瑜伽練習,並且在穩定練習數年後,於2020年取得美國瑜伽聯盟RYT200的瑜伽師資認證。

  • 瑜伽練習在於傾聽自己身體的聲音並且尊重它,透過深長且緩慢地呼吸,喚醒身體覺知,達成內外在的穩定和諧,進而將瑜伽的精神實踐於生活之中。

  • 希望能將瑜伽帶給我的能量、健康與喜悅,真誠地分享給每一位同學。藉由瑜伽練習,喚醒我們身體的覺知,一起感受瑜伽帶給我們的自信,生活得更自在、更快樂。

Address

台北市松山區復興北路143號11樓

The Fine Print

  • 視訊課程請在家找一塊舒心的小區域,並自備瑜珈墊、瑜伽磚(若沒有瑜伽磚也沒關係)手機或筆電且鏡頭可以照到您全身。
  • 課程使用google meet會議系統,手機須先下載app,若使用筆電則可以直接點擊連結進入會議室

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