❤️ 器械皮拉提斯【團體課程】

特別適合想雕塑體態，又想培養穩定運動習慣的你。課程結合傳統皮拉提斯動作與專為「核心床」設計的訓練編排，透過彈簧阻力與床面支撐，溫和卻深層地啟動核心肌群，提升肌耐力、柔軟度與身體穩定度，同時幫助調整姿勢、修飾身形線條，減緩久坐、久站帶來的痠痛不適，是一種兼具力量與美感的運動方式。

✨ 選擇「團體器械皮拉提斯」
• ✅ CP值高：費用比一對一更親民，卻同樣享有專業老師帶領與動作調整。
• ✅ 小班制安全訓練：人數限制5~6人，教練看得到每個人，動作品質與安全都更有保障。
• ✅ 團體氛圍更有動力：一起流汗、一起進步，比起一個人運動，更容易堅持不放棄。
• ✅ 固定時段培養習慣：團課排程有紀律，幫助你把運動變成生活的一部分，而不是「有空再說」。
• ✅ 適合不同起點：無論是剛開始運動、想重新啟動身體、或已經在練的人想更精緻雕塑線條，都能在團課中找到適合自己的強度與節奏。

在專注呼吸與流暢動作之間，你不只是來「上課」，而是在一步步把身體調回你理想的狀態，也把運動變成你人生裡一個穩定而愉快的儀式。 💫