💎 重訓【一對一專屬私人課程】
適合想扎實增肌減脂、調整體態線條、又在意動作品質與安全性的人
一對一重訓課程，由專業教練依你的體脂、肌力水平、生活作息與目標（瘦、壯、線條、健康檢查數據…）量身規劃訓練內容。從深蹲、硬舉、推、拉等基礎動作開始，搭配大型器材、壺鈴、啞鈴、TRX 等多元工具，循序提升肌力、肌耐力與心肺，同時修正動作模式，讓你越練越穩、越練越安全。
在專注、不被打擾的一對一時間裡，你可以：

✅ 針對你的體態與動作問題，做一對一評估與調整（含駝背、骨盆前傾、久坐僵硬等）
✅ 依你的程度與目標客製化設定重量、組數與節奏，
　不會被練爆，也不會「練一練好像都沒感覺」
✅ 以安全且有效率的方式增肌、提升基礎代謝、降低體脂，
　讓身形更緊實，穿衣服更好看
✅ 建立專屬你的訓練SOP與運動習慣，
　從「被教練帶著練」到「自己也知道怎麼練」


這不是把你丟到器材區自己試，而是一門真正替你「規劃好每一公斤重量、每一組訓練」的課程。
在這一小時裡，你只需要專心完成每一組動作，把時間投資在讓自己更強壯、更有精神、更喜歡鏡子裡的那個自己。💪🔥