・プラン内容：格闘技有酸素運動｜60 min。
・当レッスンはボクシングとテコンドー、ムエタイのキック動作の練習を含めています。素手の筋トレのとインターバルトレーニングを合わせ、1 レッスンでも効果的なエクササイズに達します。各レベルの方にも適します。
・流暢な手と足の組み合わせに、高速の攻防交換も加えた大人気の護身術エクササイズです。武術スポーツに興味がある方はぜひお試しください。