・本方案內容：陰陽瑜伽｜60分鐘。
・陽瑜珈的練習著重肌肉結構的鍛鍊，陰瑜珈則側重於強化韌帶與結締組織。在陰陽瑜珈課程裡，會把陰與陽二種練習合而為一，我們學習更有覺知的把呼吸帶入身體裡，滋養關節與臟器，用氣息把我們遲滯阻塞的僵結打開，藉著氣息的專注讓心緒平靜，在動態的練習中體驗靜態的伸展進而達到身體穩定而平衡的狀態。
・是一堂可以流汗同時又能舒緩身體的課程。

・注意：此商品為【線上課程】方案。
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此為線上課程，不得更改時間。