Stand UP Paddle

SUP 立槳衝浪為人站在專業槳板上，使用單手或雙手運用全身肌肉來划行，同時需要保持平衡，由於 SUP 相當容易上手，簡單的器材即可達到非常有效率的核心運動，更能夠輕鬆雕塑身體曲線，許多歐美明星都靠 SUP 來健身體雕，許多項目的職業選手也都藉由 SUP 來鍛鍊身體，原因很簡單，一堂 SUP 的課程可以跟一堂舉重的課程燃燒相同的卡路里，立式划槳板幾乎是每一個人都可以享受的運動。