很多人跟小編一樣,每天上班不是久坐就是久站,下班後也沒體力好好運動,長久下來身體到處都好卡,體型也開始走鐘啦(尖叫)~但市面上按摩百百種,到底哪種對我們最有效呢?

如果你也是每天盯電腦的「不動如山型上班族」,或是手腳冰冷的「冰棒美人」,那一定要了解泰式按摩和岩盤浴,輕鬆不費力,就能達到運動還有伸展的效果囉!

 


 

泰式按摩

 

🌟適合:常覺得身體卡卡,想要筋骨舒暢、活動關節,且可以接受強度較高的按摩手法的你

 

泰式和中式按摩差在哪裡呢?中式的指壓會按照穴道按壓,而泰式按摩重在活絡關節,因此按摩師除了用手按壓,還會有拉、拽、揉的動作,用全身的力量幫助你的身體拉身,刺激淋巴以及筋肉。讓你卡卡的身體變柔軟。就像有人幫你做瑜珈一樣,輕鬆又健康喔!有些人會怕泰式按摩比較激烈,但按摩師都會詢問力道和感受,不用擔心會很痛,反而會超級爽~

 

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📍青禾泰式信義會館

 

泰式按摩重點在腰背的伸展,如果你背部和腰部最近不舒服,就非常適合來體驗!它的好處除了活絡關節,還可以促進體液循環、保健防病,是非常養生的選擇。這麼高級的享受,在古代可是泰王招待皇室貴賓的最高禮節呢~但現在你只要動動手指就可以預約啦!

 

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📍娜灣泰式SPA養生館

 

泰式按摩館的另一個特點就是滿~滿的南洋風情,穿上特色浴衣、漫步在按摩館內,就像來到泰國度假,讓人格外放鬆。但館內的按摩選項這麼多,不知道如何挑選的話,建議大家給自己 2 個小時的時間享受,畢竟要讓身體舒展急不得,全身上下都被好好的推壓,才能達到休息的目的喔!

 

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📍金枕頭正宗泰式養生館

 

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岩盤浴

 

🌟適合:沒時間運動又想爆汗,手腳冰冷、排毒不易,每天待在冷氣房的你

 

岩盤浴是近年上班族們大推「躺著的運動」,真的有那麼神奇嗎?關鍵就在地板上的黑色石頭,這些天然礦石被加熱後會釋放負離子和遠紅外線,加強血液循環,讓你能藉由排汗釋放出體內的廢物。不但有助於新陳代謝,手腳冰冷的問題還有疲勞感也能被舒緩,簡直是辦公室救星哇!

 

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📍岩盤美浴悠 南西店

 

進行岩盤浴時輕鬆躺下即可。建議俯臥幾分鐘後要替換成仰臥,讓全身都能接觸到熱流。記得中途要至休息室喝水休息,補充水分能幫助代謝,讓你身體的毒素和廢物加速排出。「浴場型岩盤浴」,寬敞的空間和多床位,很適合姊妹們一起躺著聊天,就像乾燥的溫泉~而且不用像泡湯時人擠人、要脫去衣物,可以更自在的放鬆。

 

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📍澤之湯 板橋店

 

想要難得安靜一下的朋友,可以選擇「巨蛋型岩盤浴」,享受 VIP 般的私人空間,讓你好好休息,不會被打擾。所謂「巨蛋」就是有個上蓋覆蓋床位,讓礦石散發的熱氣循環加速,溫度也會比浴場型來得高,所以通常 40 分鐘就可以結束一次體驗,效率高又能達到浴場型的效果,也不用怕別人吵啦~

 

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📍香之湯岩盤浴

 

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泰式按摩和岩盤浴各有講究,但都是超讚的懶人養身法,讓你疲憊和緊繃的身體能夠被動的運動、流汗,保持溫暖也加強體內循環,也很適合想要體驗高強度或低強度的不同族群。天開始涼了,不論是暖呼呼的岩盤浴,還是幫助你拉伸的泰式按摩,都能讓你在秋冬季節一夜好眠,超級心動的吧?好想今晚就去哇~

 

 

 

 

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