明明不是空姐,下班時卻總是感覺到自己的全身僵硬嗎?做了好幾回瑜伽,卻還是覺得效果有限嗎?是時候該好好想想,應該給人「馬一下」按摩了。但市面上的按摩種類百百種,也怕不小心選到黃黃的按摩,什麼樣的按摩才真正適合自己呢?

第一次按摩不曉得該從哪裡下手?按摩怕癢、怕痛該怎麼選擇呢?就讓頂叩叩上班族告訴你。

 


 

腳底按摩

 

🌟適合:按摩初次嘗試者、長途旅行、工作久站久坐者、不排限量商品活不下去之人

 

腳底穴位幾乎對應全身器官部位,因此腳底按摩可說是一網打盡,CP值超高。在師傅全面性按摩過程中,特別疼痛部位就可能是特定身體位置出問題哦!

因為是腳底的按摩,較其他身體直接接觸的按摩種類來說,怕癢怕痛的耐受度也比較高,所以很適合按摩新手。

 

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📍指舞春秋 士林館

 

至於像長途旅行、工作久站久坐者,因為腳部的肌肉長期的施力。若平常沒有保養、泡澡環境,久而久之會長期感受到痠痛。尤其身體的肌力不夠強壯時,也可能引起膝蓋痠痛或靜脈曲張。腳底按摩即可紓解雙腿的壓力,對於接下來百貨週年慶展開,或是限量球鞋要開始排隊的族群,絕對是必要的按摩選擇!

 

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📍6 星集 八德會館

 

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指壓按摩

 

🌟適合:經絡不通、特定部位痠疼痛,ex:肩膀、整天用電腦的上班族、低頭族

 

第一次聽過「經絡」兩個字嗎?在東方醫學理論中,有一套關於十二經絡的應用。

簡單地說,人的身體有十二經絡在運行,其中若氣血不足或是不通順,就可能引起痠痛疼痛。指壓即是透過穴道與經絡,推開身體不通順、糾結的部位,讓氣血重新暢通。

 

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📍金樂 八德分館

 

最常見的即是整天用電腦的上班族,因為工作壓力身體不自覺的緊張,引起肌肉僵硬,指壓即可推開僵硬的部位,放鬆緊繃的肌肉,重回肌肉的彈性。因此對於每天低頭滑手機的族群,也很適合哦。下次收到長輩傳來的問候長輩圖時,要記得問候長輩一起約去指壓哦。

 

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📍太極堂足體養生館 忠孝館

 

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精油 SPA

 

🌟適合:喜歡精油香氣、全身(心)無法放鬆,ex慢性失眠者

 

很多人以為,油壓只是指壓再加上精油,有什麼太大差別嗎?頂叩叩上班族必須說,這個問題要回到精油的好處與用途。

精油的種類百百種,草本花果與木質系都有,但大致來說,多數具備放鬆的功能,像是大家熟知的薰衣草,即可改善失眠現象,柑橘類精油則有助於情緒釋放,促進心情樂觀,檀香帶來的沈穩氣味,則能緩解不安全感韓緊張情緒,讓心情獲得平靜(peace)。因此長期情緒壓力的族群,也能透過使用精油,緩和原先焦慮/沮喪的情緒,改善緊繃的心理狀態。

 

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📍森SPA足體養生會館

 

氣味與人體的情緒相連,藉由精油按摩,使身心同步放鬆,重新調整生活的步調節奏。至於什麼樣的味道適合自己,頂叩叩上班族建議新手,不妨先從大眾接受度高的花果柑橘類開始嘗試,玫瑰、茉莉、依蘭、佛手柑的香氣都是入門的好選擇。

 

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📍浪漫峇里健康時尚館

 

 

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以上為按摩類的基本款,想嘗試的按摩新手們,可以依照自己的需求與喜好選擇。若是過程中覺得師傅力道太強太弱者,也不要害怕說出自己的想法喔,按摩最重要的就是放鬆,不需要在放鬆的過程中忍痛度過。

下集頂叩叩上班族,將跟大家介紹比較特別的泰式按摩、岩盤浴,帶大家一起認識各種按摩,找到適合自己的按摩方式,讓我們一起鬆一下吧!

 

 

 

 

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